Мир World Class
Мероприятия
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Медитация как навык жизни в современном мире
Медитация может стать для современного человека не чем-то экзотическим и оторванным от реальности, а простым и практичным способом жить яснее, мягче и свободнее. Это навык внутренней опоры, который помогает меньше зависеть от внешнего шума, быстрее восстанавливаться после стресса и глубже чувствовать собственную жизнь
Детокс без диет: когда телу нужен лимфодренаж
Почему лимфодренажный массаж — не роскошь, а базовая забота о себе, рассказывает Ольга Машкова, специалист, медицинская сестра по массажу World Class Рябиновая
«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни
Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника», «с первого января», «с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется
Тело и холод: физиология, риски и адаптация
Зимой организм человека регулярно сталкивается с холодовым стрессом, который влияет не только на кожу, но и на сосуды, сердце, дыхание и механизмы терморегуляции. В этом материале разбираем, какие физиологические реакции запускает холод, какие риски возникают при переохлаждении и в каких случаях воздействие низких температур может быть адаптационным и безопасным.
Физкульт-привет: гиподинамия — как двигаться больше
Полдня за компьютером — и организм отвечает усталостью, болями в спине и упадком сил. Почему малоподвижный образ жизни называют новой эпидемией и как даже простая офисная гимнастика помогает снизить его последствия, разбираемся вместе с экспертами
Новости World Class
Стиль жизни
25 сентября
В борьбе за лучшую форму: боевые искусства в World Class
Прямая речь директора направления «Боевые искусства»
09 августа
Летняя красота: 5 часто задаваемых вопросов
В Beauty SPA by World Class все продумано: сначала — профессиональный уход с восстановлением после летнего солнца, потом — домашний, по рекомендациям специалистов из салона. Советами, которые помогут сохранить красоту волос, делится Вадим Костромин, стилист Beauty SPA by World Class Жуковка.
04 июля
Не только футбол: какой спорт попробовать этим летом?
Лето считается временем outdoor-активностей, а они, в свою очередь, — основным способом разнообразить привычные занятия. На самом деле, вариантов больше, и с ними даже приятнее переждать дождливую или жаркую погоду: фехтование — то, что точно не придет на ум первым, но зато отлично подойдет для фитнес-эксперимента в этом тренировочном сезоне.
