Статьи
В борьбе за лучшую форму: боевые искусства в World Class
Прямая речь директора направления «Боевые искусства»
Летняя красота: 5 часто задаваемых вопросов
В Beauty SPA by World Class все продумано: сначала — профессиональный уход с восстановлением после летнего солнца, потом — домашний, по рекомендациям специалистов из салона. Советами, которые помогут сохранить красоту волос, делится Вадим Костромин, стилист Beauty SPA by World Class Жуковка.
Не только футбол: какой спорт попробовать этим летом?
Лето считается временем outdoor-активностей, а они, в свою очередь, — основным способом разнообразить привычные занятия. На самом деле, вариантов больше, и с ними даже приятнее переждать дождливую или жаркую погоду: фехтование — то, что точно не придет на ум первым, но зато отл...
Как осуществить футбольную мечту
Основатель клуба, наставники и игроки – о том, зачем они, серьезные профессионалы в своих сферах, тренируются 4 раза в неделю (и это не предел) и превратили хобби в образ жизни.
Груз ответственности
Олег Вингорадов из World Class Олимпийский – обладатель мирового рекорда по становой тяге без экипировки 355 кг в весовой категории до 100 кг. На его счету – множество титулов. К тому же у Олега медицинское образование и серьёзный опыт в реабилитации.
Положение тел, или как «получить» велосипед, который привезёт вас к результату
Преодоление препятствий — зачастую полезное дело. Но только не тогда, когда речь идет о правильном выборе велосипеда и его удобной посадке. В Центре тестирования спортсменов придумали, как сделать ваш путь к цели комфортным, а велосипед — верным помощником. Эксперты World Cla...
Витамин для мотивации
Многократная чемпионка и легендарный тренер World Class Капитолий раскрывает секрет доброты пауэрлифтеров и делится ценными упражнениями.
База для прогресса
Сертифицированный инструктор Les Mills, национальный презентер программы BODYSTEP, участник и презентер фитнес-конвенций Андрей Андреев рассказывает всё самое важное о трёх упражнениях и трёх правилах образа жизни, которые приводят к победе.
«Мне мышцы не нужны!», или 4 страха в фитнес-клубе
За 20 лет в фитнесе тренер Юлия Дражина из World Class Оружейный поняла, что всех (почти) мучают одни и те же страхи. О растяжке для мужчин и силовой нагрузке для женщин, правильном отношении к еде и гипертрофии, которую мы принимаем за рост мышц, в её честном рассказе.
Придать ускорение
Наш обмен веществ – это набор химических реакций, без которых невозможна жизнь. И важно, чтобы он был в полном порядке. Но как же наладить и ускорить метаболизм? Помогут три полезные привычки! Какие – знает Наталья Метелькова, мастер-тренер World Class Земляной вал.
