Подбор фитнес-программ по параметрам в клубах World Class

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Академическая гребля — циклический вид спорта. Тренировка в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Занятия Академической греблей помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм, повысить выносливость.

Гребля - один из самых жиросжигающих видов физической активности. Подходит для любого уровня подготовки, учитывает ваши индивидуальные физические данные. Благодаря уникальной системе тренировки позволяет каждому участнику заниматься с оптимальной для себя нагрузкой.

Занятия проходят на водоёме в Серебрянном бору.

В 35 клубах

Вместе с мамой (для детей от 6 до 18 месяцев)

30 минут
Уровень нагрузки: Начальный

Программа в бассейне для малышей от 6 до 18 месяцев. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Действует только в клубе Власова.

В 3 клубах

ICG Color Cycle

55 мин минут
Уровень нагрузки: Любой

Уникальная кардиотренировка на велотренажерах от компании ICG.

ICG Color Cycle – это:

Эргономичные велотренажеры нового поколения с современным дизайном и высокой функциональностью
Компьютер WattRate – самый точный на рынке прямой измеритель мощности, с которой вы крутите педали
Система тренировок Coach By Color: в зависимости от показателей мощности и сердечного ритма для вас формируется оптимальная нагрузка в пяти цветовых зонах
Развитие (эмодзи) силы, скорости, выносливости и минус (эмодзи) 500 ккал за занятие
Невероятные эмоции: динамичная музыка, энергия от групповой работы и живописные виртуальные маршруты
Запись результатов занятий и настройка тренажеров с приложением ICG Training

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

В 10 клубах

Вместе с мамой

30 минут

От 1,2 лет до 3 лет. Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.

В 3 клубах

Дельфины

40 минут

Программа для детей 5 - 8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

Весёлые рыбки

30 минут

Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания.

Водное поло

45 минут

Для детей и подростков 9 - 16 лет, для подростков и тинэйджеров. Игровое занятие для любителей водного поло.

Акулы

40 минут

Программа для детей 9 - 13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшит спортивный результат.

Ещё программы