У большинства из нас при словах «скандинавская ходьба» возникает образ бодрого пенсионера (или пенсионерки, или даже целой группы пенсионеров), который, вооружившись лыжными палками, покоряет леса, поля и холмы.
Команда World Class Outdoor ответственно заявляет: скандинавская ходьба прекрасно подходит не только людям преклонного возраста, но и тем, кто хочет похудеть, подготовится к соревнованиям, укрепить здоровье или развить выносливость. В самый разгар сезона по скандинавской ходьбе менеджер направления Outdoor в World Class Алексей Хухорев рассказывает об этом не самом стандартном виде спорта.
Немного истории
Изначально речи о скандинавской ходьбе, как средстве реабилитации, не шло. Это были высокоинтенсивные тренировки для
Максимум пользы за короткое время
Сегодня один из основных трендов в спорте — короткие тренировки с максимальным эффектом. Современный темп жизни диктует свои правила: максимум пользы за непродолжительный период времени. В этом плане скандинавская ходьба — идеальный вид активности, при которой прорабатываются все группы мышц и повышается выносливость при крайне щадящей и гармоничной кардионагрузке.
Борьба с лишними килограммами
Для многих спорт — это способ не только укрепить здоровье, но и снизить вес. И тут Nordic Walking почти не имеет себе равных — за одну довольно комфортную часовую тренировку можно сжечь до 1 000 ккал.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой проходят в Нескучном Саду и спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной в Одинцово. Кроме того, постичь основы этого вида активности можно и в большинстве московских парков, например, Фили, Мещерском парке или Воробьевых горах.
Приходите! Вам обязательно понравится!
