Легенды Les Mills
В этом году крупнейшая в Восточной Европе конвенция Reebok Fitness Stadium длилась два дня и объединила на площадке в 9000 кв. м сумасшедшую энергетику фитнеса, световые эффекты, индустриальный декор ночного клуба, модный показ и десятки взрывных мастер-классов с тренерами сети World Class и лучшими международными презентерами.
Второй день мероприятия был посвящен грандиозному событию – 10-летию программ Les Mills в России, в рамках которого пять презентеров Les Mills из Великобритании совместно с национальными тренерами Les Mills сети фитнес-клубов World Class провели мастер-классы по семи самым популярным программам: BodyPump™, Grit™, BodyCombat™, CXWorx™, BodyJam™, SH’Bam™ и BodyBalance™.
Эка Гуледани, менеджер по операционной деятельности РФГ, взяла интервью у звезд Les Mills сразу после их мастер-классов для членов клубов World Class и спросила их о том, что для них самое важное в тренировках и жизни.
Джастин Райли
В первый раз я посетил урок BodyPump как зритель и подумал: «Ого, оказывается, бывают силовые тренировки вместе с большой группой под классную музыку!» Было это много лун назад. Где-то лет одиннадцать с тех пор прошло.
Иногда нужно чуть больше времени, чтобы расшевелить группу, установить с ней связь, особенно если люди не понимают языка. Кстати, сегодня я языкового барьера не наблюдаю, все включились в работу с первой минуты, так приятно это видеть! У меня не так много опыта работы за пределами Европы. Пожалуй, только в Новой Зеландии, но, надо сказать, в европейских городах публика принимает примерно одинаково, только, как я уже сказал, с разной скоростью.
Для меня отдых – это совершенно точно пассивное, расслабляющее времяпрепровождение. У меня нет какого-то хобби, связанного с физической активностью. Это было бы слишком утомительно с моим уровнем нагрузок.
Фил Харрисон
Я преподаю Sh'Bam, BodyJam и BodyCombat, еще я веду групповые уроки BodyPump и CXWorx. Если получается так, что я несколько дней подряд вел танцевальные классы, мне уже хочется боевых искусств, если было много BodyCombat, мне уже хочется танцевать, если я давно вообще ничего не делал, мне хочется тренировки с отягощением и сопротивлением. Все зависит от моего настроения, они мне все нравятся.
Хочется верить, что через десять лет я буду очень богат. Но это я шучу, деньги, когда ты занимаешься тем, что любишь, уходят на второй план. Я надеюсь, что через десять лет я смогу еще делать что-то из того, что делаю сейчас, но, наверное, больше в наставнической роли.
Когда ты точно понимаешь, для чего ты это делаешь, чего ты хочешь добиться и как скоро, тогда становится проще понять, как это сделать: какие подбирать упражнения и как часто тренироваться. Если ты просто говоришь себе: «Я хочу стать стройнее» или «Я хочу быть сильнее», ты плохо поставил цель. Она неизмерима, а значит, как ты поймешь, добился ты своей цели или нет? Вот, например, «Я хочу жать от груди на десять кг больше» – это измеримая и понятная цель. Здесь ясно, как ее добиваться и как измерить результат.
Дэйв Кайл
Я служил в Военно-воздушных силах Великобритании, а после того, как отслужил, пошел работать в фитнес-клуб персональным тренером. Через некоторое время один из моих руководителей привлек мое внимание к классу BodyPump. Я заинтересовался. Это было примерно десять или одиннадцать лет назад. А теперь я главный тренер и менеджер по обучению Les Mills UK.
Очень круто быть здесь, в Москве, и работать с вашими тренерами. Ребята из World Class, с которыми я сейчас вместе вел урок, очень сильные, сосредоточенные, подготовленные, а народ в зале просто потрясающий, они зарядили меня энергией! Кстати, еще одна особенность, из-за которой программы Les Mills в мире так популярны и почему я их так люблю: это энергетика в зале, эмоции. Ну и классная музыка!
Я большой фанат регби. Раньше профессионально играл в команде. Однако с моей работой не могу позволить себе получить травму, что в регби не редкость, поэтому теперь только смотрю, не играю.
