Любая женщина всегда старается выглядеть максимально привлекательной, без изъянов. Идеалы нашего времени включают в себя культ тела — красивого и здорового, поэтому фитнес во всех его ипостасях стал необходимым элементом полноценной жизни любого современного человека.
Для достижения результата необходимо правильно сформулировать цель и не менее правильно выбрать средства для достижения этой цели. Иногда эти средства не всегда лежат на поверхности. Об одном из них я сегодня и хочу рассказать.
Красота и изящность тела зависят, в первую очередь, — внимание! — не от стройности, хотя она тоже влияет на первое впечатление, а от осанки. Звучит банально, но именно она напрямую влияет на походку, движения, общее физическое развитие и внешний вид отдельных участков тела. Она же влияет на скорость достижения результатов наравне со спортом и SPA-процедурами.
Многие девушки, регулярно посещая фитнес-тренировки, заметно стройнеют, но при этом не могут победить определённые локальные проблемы. И, отчаявшись, приходят к выводу, что такие локальные проблемы, как жировые отложения на переходах талия-ягодица и на боковой поверхности перехода ягодица-бедро, складка на грудной мышце (между молочной железой и плечевым суставом), «торчащий» живот непобедимы, так как даже дополнительные аппаратные процедуры и корректирующий массаж не всегда быстро дают желаемый результат.
Поясню, чем это вызвано. Дело в том, что при неправильной осанке плечи западают вперед, образуя складку на грудной мышце, передняя брюшная стенка выступает значительно вперед относительно мест крепления к скелету, тем самым «вываливая» живот вперед, а в пояснице образуется усиленный изгиб, перемещая вперед таз и вызывая некоторое сплющивание кожи на боках над ягодицами и под ягодицами, как на задних, так и на боковых поверхностях бёдер. Поэтому те отложения, с которыми борются многие активные фитнесистки, имеют совершенно другую природу. Ввиду того, что неправильная осанка сохраняется в течение многих лет, то все эти новоиспеченные локальные проблемы прорастают фиброзом и приобретают склонность к отёчности. В результате, для победы над ними уже недостаточно просто тренировок или массажа.
Ещё один нюанс. Усиленный изгиб поясницы (гиперлордоз) не только вызывает сутулость, но и снимает с ягодичных мышц необходимость участвовать в поддержании вертикального положения тела, из-за чего красивые упругие ягодицы быстро дистрофируют, теряя в объеме, и вызывают ухудшение состояния кожи и подкожно-жировой ткани в области ягодиц и бедер, а это уже может повлечь за собой целлюлит.
Нужна систематическая работа, в том числе постоянный контроль за осанкой, который должен осуществляться практически круглосуточно, и в послетренировочное время. На таком фундаменте все SPA-процедуры и тренировки начнут давать устойчивый желаемый результат. Не работая над осанкой, борьба с лишним весом или локальными жировыми отложениями может длиться годами. Разумеется, хорошим стимулом такого контроля может стать общий оздоравливающий массаж, особенно, если проходить его курсом, минимум 10 процедур, — так проще осуществлять самоконтроль, позвоночник начинает сам себя «держать.
И ещё один момент: каблуки делают женское тело более изящным, уничтожая при этом осанку. Пожалуйста, следите за осанкой, когда одеваете красивую обувь на высоких каблуках!
