Новые программы появляются в аква-аэробике не так часто — стандартным тренировкам уже больше десятка лет. Если вам хочется разнообразить традиционный фитнес в воде, но при этом вы не хотите заниматься классическим плаванием, Анастасия Солдатова, супервайзер и мастер-тренер водных программ World Class Ярцевская, рекомендует попробовать Aqua Pole — новую тренировку в бассейне с шестом. Вот пять причин, почему эту тренировку стоит попробовать прямо сейчас:
- Нетрадиционный Pole Dance
Хотя тренировки Aqua Pole проходят с использованием пилона, называть их разновидностью традиционного танца с шестом не совсем верно. Это в высшей степени эффективная тренировка, где шест — поддерживающее оборудование, которое позволяет прорабатывать дополнительные группы мышц и увеличивать функциональную нагрузку. - Необычная аквааэробика
Помимо традиционных упражнений, в тренировки Aqua Pole включены элементы синхронного плавания и хореографии, что позволяет улучшить координацию движений. Адаптированные элементы, позиции, хваты делают эту программу совершенно непохожей на уже известные тренировки в аквафитнесе.
- Без комплексов!
Вся тренировка проходит в воде, так что видеть ваши старания будет только инструктор. Отличное решение для тех, кто по разным причинам не решается попробовать классический Pole Dance. - Полная безопасность
Pole Dance — достаточно травматичный вид спорта, причем особенно это касается новичков. Риск падения с пилона, неприятные ощущения от трения тела и шеста. Все эти неприятные побочные эффекты отсутствуют в Aqua Pole. Упасть на пол невозможно, трение, даже если возникает, минимизируется закрытыми купальниками, а сила выталкивания воды помогает избежать резких движений. Тренировки проводятся в мелкой части бассейна, так что вы никогда не потеряете почву под ногами. Универсальность и эффективность Aqua Pole подходит для любых уровней подготовленности, совершенно необязательно хорошо плавать или уметь танцевать на пилоне. Это продуктивная функциональная тренировка, которая поможет похудеть, проработать все группы мышц и получить заряд бодрости. - Универсальность и эффективность
Aqua Pole подходит для любых уровней подготовленности, совершенно необязательно хорошо плавать или уметь танцевать на пилоне. Это продуктивная функциональная тренировка, которая поможет похудеть, проработать все группы мышц и получить заряд бодрости.
