- Бокс — это отличная функциональная и кардиотренировка, в результате которой можно сжечь до 1500 Ккал. Трудно представить более энергозатратный и интересный вид деятельности. Пример: девушки, занятые в модельном бизнесе, выбирают бокс как лучший способ быстро и эффективно сбросить вес.
- Занятия боксом развивают все группы мышц, улучшают координацию, ловкость и скорость реакции. Пример: любимое дополнительное «упражнение» профессиональных хоккеистов и теннисистов – бокс.
- Тренировки проводятся в максимально безопасном режиме при стопроцентной самоотдаче, при этом риск получения травмы сведен к минимуму. Пример: главное правило бокса – не нанести удар, а уметь от него защититься.
- Бокс – это идеальная антистресс-терапия, которая снимает напряжение, негатив и убирает посторонние мысли. Пример: бизнесмены и топ-менеджеры, вынужденные проводить большую часть времени в офисе, признаются, что лучший способ снять скопившееся напряжение, – битье груши или спарринг.
- Внимание, координация, уважение к сопернику – основные характеристики бокса, которые помогают и в обычной жизни. Пример: прикладной характер этого вида спорта как никакой другой может быть использован для защиты себя и своих близких.
Фильмы о боксе: «Рокки», «Боец», «Малышка на миллион», «Нокдаун», «Левша», «Али», «Первая перчатка», «Бешенный бык».
