В расписании 14 клубов World Class появилась новая групповая программа, которая не просто вдохновлена балетом, а использует его элементы по максимуму для развития силы, выносливости, баланса и гибкости. Это новый хит от Les Mills — тренировка Les Mills BARRE, доступная всем вне зависимости от уровня подготовки.
Les Mills BARRE — осенняя премьера в сети World Class: это новая тренировка, которая будет доступна бесплатно в сетке групповых программ и понравится всем, кто неравнодушен к балетному искусству — или хотя бы к танцам в целом. Её не спутать с боди-балетом и занятиями у станка: Les Mills BARRE отличается динамичностью, но это не только кардио — здесь присутствуют в том числе элементы силового тренинга (так, в одном из блоков нужно выполнить упражнения с дисками-утяжелителями). При этом основой все равно служат балетные позы и движения: от плие, релеве и батманов до более сложных вращений и прыжков. Справиться с ними сможет каждый: программа продумана таким образом, чтобы даже на первом занятии все получилось в том числе у тех, кто не имеет танцевального опыта.
«Les Mills BARRE — это атлетическая тренировка в стиле балета, которая за полчаса обеспечит ощутимый фитнес-эффект: комбинации рассчитаны на то, чтобы полностью проработать все мышечные группы, — рассказал Андрей Андреев, персональный тренер групповых программ World Class Олимпийский, ставший одним из первых российских тренеров, освоивших Les Mills BARRE. — Les Mills обыграли то, что танцы обычно воспринимаются отдельно, их не ставят в один ряд с фитнесом. Движения простые, но от них — и мышечная работа, и работа суставов, и укрепление постуральной цепи (все мышцы задней линии оказываются включены), улучшение осанки, развитие баланса».
В ноябре на занятие Les Mills BARRE можно прийти в клубах World Class Пресня, Ярцевская, Житная, Строгино, Оружейный, Юго-Западная, Метрополис, Lady’s, Земляной вал, Олимпийский, Тверская, Кунцево, Город Столиц и World Class LITE Митино.
Les Mills BARRE — осенняя премьера в сети World Class: это новая тренировка, которая будет доступна бесплатно в сетке групповых программ и понравится всем, кто неравнодушен к балетному искусству — или хотя бы к танцам в целом. Её не спутать с боди-балетом и занятиями у станка: Les Mills BARRE отличается динамичностью, но это не только кардио — здесь присутствуют в том числе элементы силового тренинга (так, в одном из блоков нужно выполнить упражнения с дисками-утяжелителями). При этом основой все равно служат балетные позы и движения: от плие, релеве и батманов до более сложных вращений и прыжков. Справиться с ними сможет каждый: программа продумана таким образом, чтобы даже на первом занятии все получилось в том числе у тех, кто не имеет танцевального опыта.
«Les Mills BARRE — это атлетическая тренировка в стиле балета, которая за полчаса обеспечит ощутимый фитнес-эффект: комбинации рассчитаны на то, чтобы полностью проработать все мышечные группы, — рассказал Андрей Андреев, персональный тренер групповых программ World Class Олимпийский, ставший одним из первых российских тренеров, освоивших Les Mills BARRE. — Les Mills обыграли то, что танцы обычно воспринимаются отдельно, их не ставят в один ряд с фитнесом. Движения простые, но от них — и мышечная работа, и работа суставов, и укрепление постуральной цепи (все мышцы задней линии оказываются включены), улучшение осанки, развитие баланса».
В ноябре на занятие Les Mills BARRE можно прийти в клубах World Class Пресня, Ярцевская, Житная, Строгино, Оружейный, Юго-Западная, Метрополис, Lady’s, Земляной вал, Олимпийский, Тверская, Кунцево, Город Столиц и World Class LITE Митино.
