Приглашаем вас принять участие в длительной беговой тренировке в подгруппах по уровням подготовленности 9 августа в Мещерском парке с 10:00 до 12:00.
Для членов World Class тренировка бесплатная! Для всех желающих — 2000 руб.
Цель тренировки:
- Формирование навыка длительного бега для желающих бегать длинные дистанции
- Практическая и теоретическая подготовка к участию в полумарафоне и марафоне
- Бег в приятной компании
Тем по подгруппам:
- Группа 1 - 6.30 мин/км
- Группа 2 – 6.00 мин/км (10 км/час)
- Группа 3 – 5.30 мин/км
Программа:
9:50 — встреча
10:00 — разделение на подгруппы
10:10 — совместная разминка
10:20 — старт (бег 90 мин)
11:50 — стрейчинг
12:00 — отдых
При себе иметь:
- Воду или изотонический напиток
- Питание (гель, батончик, банан)
- Солнцезащитные очки
- Сменную одежду
- Полотенце
Место встречи:
Парковка у Мещерского пруда
(Пересечение Воскресенской улицы с Мещерским проспектом)
Ссылка на место встречи:
https://maps.yandex.ru/?ll=37.414514%2C55.673800&z=16&rtext=55.675777%2C37.409729
Дополнительная информация:
- Алексей Лёвкин +7 985 776 72 44
- Дмитрий Парфёнов +7 926 340 39 50
- Елизавета Сидорова +7 985 722 05 01
