Том Монтейру-Тавареш
Элит-тренер тренажерного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- Instituto Superior Técnico de Lisboa (IST), Master's Degree in Civil Engineering (Магистратура инженер гражданского строительства)
- Спортивное образование: Instituto Português de Desporto e Juventude IPDJ - Personal trainer, técnico de exercício físico (персональный тренер, специалист по физическим упражнениями)
Творческие и спортивные достижения
Знание английского и португальского языков, многократный участник соревнований по пауэрлифтингу
Фитнес-специализация
- Коррекция осанки, симметрии и укрепление мышечного корсета
- Миофасциальный релизинг, Trigerpoint и выравнивание мышечных волокон
- Работа по увеличению мобильности и растяжки
- Гипертрофия, увеличение мышечной массы и силовых показателей
- Снижение веса и подводка к соревнованиям
- Восстановление после травм
- Функциональные тренировки
- Работа с TRX и эластичными лентами
