Алена Пружинина
Элит-тренер тренажерного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- «Специфика работы со сколиозом», Центр «Практика» от Polestar Pilates Russia, 2021 г.
- Инструктор тренажёрного зала (FPA)
- Методика фитнес-тренировки (Шептухов Д.)
- Функциональный тренинг (Шептухов Д.)
- Диетология в фитнесе (Шептухов Д.)
- Основы функционального кинезиологического тейпирования. Динамическое кинезиотейпирование в фитнесе (ФМБА Портнягин Е.)
- Миофасциальный релиз (Волкова Е.)
- Анализ биомеханики нижних конечностей в статике и динамике. Стопа (Волкова Е.)
- Биомеханика позвоночника. Функциональная диагностика нарушений осанки. Особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
- Коррекция нарушений посредством двигательной терапии (Волкова Е.)
- Основы нутрициологии, основы диетологии, частная нутрициология, здоровье сберегающие технологии (Институт Профилактического и лечебного питания ФГБОУ ВО Красноярский Медицинский Университет)
- 3D фитнес-скрининг, функциональное тестирование ОДА; Ягодицы (Шапочка А.)
- Принципы движения Polestar Pilates (Е. Волкова)
Творческие и спортивные достижения
- Фитнес-специализация
- Тестирование и оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата и физических качеств
- Составление индивидуальных планов и программ тренировок, тренировки онлайн
- Индивидуальные программы питания и коррекция пищевого поведения
- Тренировки женщин с грудными имплантами
- Восстановление после беременности
- Развитие силы и увеличение мышечной массы
- Снижение веса тела за счет жирового компонента
- Функциональный тренинг и 3D, работа со всеми видами малого оборудования
- Коррекция нарушений работы опорно-двигательного аппарата, работа с позвоночником в 3D
- Реабилитация и восстановление функциональности плечевого сустава после операции
- Реабилитация и восстановление после переломов/повреждений рёберного каркаса грудной клетки
- Динамический стретчинг и улучшение свойств подвижности и стабильности в суставах
