Разноформатные тренировки
Большинство офисных работников не успевают заниматься спортом.
Вся жизнь укладывается в схему: «дом – работа – дом».
Это приводит к тому, что снижается концентрация внимания, у людей возникает состояние апатии, снижается работоспособность. Чтобы таких проблем не возникло нужно спорт сделать частью корпоративной культуры.
Это приводит к тому, что снижается концентрация внимания, у людей возникает состояние апатии, снижается работоспособность. Чтобы таких проблем не возникло нужно спорт сделать частью корпоративной культуры.
Зачем нужны тренировки в компании?
Активные действия, движение, дух соперничества помогают:
Разгрузиться психологически
Повышают работоспособность
Заменяют чувство соперничества на чувство сотрудничества
Научить сотрудников действовать сообща
Виды тренировок, которые можно проводить в офисе компании
Зарядка / разминка
Занятие, в основе которого лежат семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
Методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, создавая ощущение танца. Позиции не фиксируются, они гармонично связаны друг с другом, а дыхание является ключевым моментов каждого движения.
Методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, создавая ощущение танца. Позиции не фиксируются, они гармонично связаны друг с другом, а дыхание является ключевым моментов каждого движения.
Функциональная тренировка
Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность эффективной и безопасной.
Soft fitness
Низкоинтенсивная тренировка для новичков фитнес и тех, кому не показаны серьезные нагрузки. Включает кардио, работу на повышение тонуса мышц и бережный стретчинг.
Йога
Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитию гибкости.
Растяжка
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
